y y y el aspecto que despejó cada mañana es un reflejo de tu estilo de vida tomar la decisión de salir a realizar ejercicio cada día a pesar de la pereza va a marcar mucho en tu estado de ánimo en tu físico en tu salud y en tu nivel de energía la alimentación también juega un papel importantísimo en tu humor descanso tu cantidad de grasa corporal y de músculo os aseguro que invertir tiempo y dinero en hacer más ejercicio y comer mejor tiene unos beneficios impagables la sensación de notar te ligero veloz ágil y con un cuerpo que te veas bien con ropa como sin ropa es increíble vamos a empezar con el primer tee para adentrarnos en un estilo de vida fitness el primer consejo para llevar un estilo de vida fitness va relacionado con la compra los alimentos que tengas en casa significan mucho para que por lo que no pueden faltar las frutas ya que las frutas es algo rápido que no necesita tiempo de preparación y además nos aporta hidratación fibra y muchas vitaminas para el correcto funcionamiento de nuestro organismo no es siempre por las mismas frutas intenta variar con frutas que comas con menos frecuencia como sandía melón que además nos sirve para hacer algo de pesas porque es broma a mí también me gusta tener siempre en frigorífico algunos pacho o es muy de verduras y frutas comprar estos alimentos es mucho mejor que comprar pizzas y otras comidas precocinadas con el fin de ahorrar tiempo además no nos ayudará para nada nuestro objetivo la bolsa de ensalada es una buena opción para tener siempre en el frigorífico es una forma fácil y rápida para cuando llegamos a casa con hambre y 0 ganas de cocinar las que ven en un bol tendréis que tener algo de cuidado ya que muchas vienen con salsas picatostes y otros condimentos que quizá no nos interesa aportar cuidado con este tipo de salsas porque podemos acabar con ensalada cargadísima de calorías es preferible añadir aceite de oliva o aguacate para dar sabor a las ensaladas antes que una salsa estarás destinado al fracaso absoluto si en tu casa y con frecuencia este tipo de dulces no sirve la excusa de que es para tus hijos o para tu hermano o tu hermana no quiere decir que no se pueda comer nunca este tipo de dulces pero si nos apetece tomar dulces con más frecuencia deberíamos de optar por dulces más naturales como el chocolate puro e incluso ha dicho cortés endulzado con stevia prepara dulces en caso de endulzado con miel pura también podría ser una buena opción esto es mucho mejor que todas esas bollería si galletitas que nos pintan como saludables para los niños y divertidas donde solo nos están vendiendo azúcar refinada grasas trans saturadas y un montón de calorías en poco volumen de comida un alimento que siempre me aseguro de tener en casa es el queso fresco batido 0% es una fácil manera de tomar proteínas y aumentar la saciedad sin necesidad de estar cocinando además lo podemos combinar con frutas proteína en polvo para batidos etcétera y sin duda alguna para la gente que quiera mantenerse más definidos es un buen alimento al principio hacer estos cambios' puestos pero si realmente estás decidido a cambiar y haces el esfuerzo que necesitas verás cómo te acabas enganchando y se te antoja en este tipo de comidas antes que otras porquerías que estamos comiendo otra opción muy buena que te recomiendo es que sigas tanto cuentas en instagram como en snap chat de gente que promueva un estilo de vida fitness y saludable porque esto te va a motivar a continuar esos días que estamos más cansados más perezosos que no nos apetece movernos de aquí del sofá o de levantarnos de la cama entonces quizás al ver a otras personas realizando ejercicio llevando un estilo de vida final nos ayude y nos dé ese pequeño empujón que necesitamos para salir a la calle hacer ejercicio escribir la noche anterior con además despertarte la cantidad de ejercicio que vas a realizar en el día especifica qué tipo de cardio cuántos minutos y tampoco viene nada mal llevar una idea de lo que vas a comer y cenar de esta manera al escribir aumentan tus posibilidades de realizarlo es mucho mejor que tener todo en mente ya que es fácil despistarnos y no darle tanta importancia ve tachando conforme vaya completando tus objetivos del día pasamos al último tip de este vídeo la ropa el postureo por encima de cualquier cosa ahora en serio es importante que cuando se realiza el ejercicio con las que te sientas como los que no se te caigan los pantalones mientras vas corriendo llevar bolsillos con cremallera para echar las llaves y además que llevar un buen outfit deportivo siempre emotiva lleva al postureo 2 bueno chicos hasta aquí el vídeo de esta semana espero que os haya gustado si es así agradezco mucho que pulgar arriba y no olvidéis que la caja de descripción tenéis más vídeos relacionados con el fitness de interés y también recordad que me podéis ver en snap chat e instagram diariamente de acuerdo así que nos vemos en mis próximos vídeos y esta otra se aplica a los tips sobre el fitness no lo dejes porque se va dejando al final lo que es el hábito

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Methew Wade

27 thoughts on “4 TIPS PARA EMPEZAR UNA VIDA FITNESS / Principiantes”

  1. Quieres consejos de como mantenerte fit? te invito a que visites nuestra pagina para recibir una asesoría completa de dietas y ejercicio de forma personalizada. https://go.hotmart.com/T13404942Q

  2. Me encantó mucho lo que hablaste muy buenos tips, pero yo lo combino con esto https://accounts.clickbank.com/marketplace.htm y he tenido resultados extremos. Se los recomiendo.

  3. Muy buenos consejos, lo único es que me parece que es mejor comprar las ensaladas en el mercado o sin que estén preparadas, porque aunque sea más fácil sigue siendo más dañino para el ambiente tanto consumo de plástico, por lo demás sigo siendo fan 😂❤️

  4. Llevo una hora viendo videos y el tuyo es el que más me a ayudado. quiero empezar a comer más sano e ir más seguido al gym y estoy más perdida que un pulpo en un garaje. 🙂

  5. Gracias por tu aporte compañero, podrias pasar algunas comidas o recetas? Como una semana normal y sencilla de lunes a viernes

  6. A su mecha! Si ese es tu outfit para cocinar definitivamente te quiero en mi cocina jaja

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